Wenn du in den Bergen schlafen willst, hab ich ein paar Tipps für dich:
Der Aufstieg:
Nicht zu warm anziehn, gegebenfalls Trittlinge/Tourenski
Oben angekommen das feuchte ausziehn, der Witterung entsprechend anziehn. Abtrocknen nicht vergessen.
Der Lagerplatz:
Schneisen meiden, Lawienen sind böse. Wenn der Schnee hoch liegt, nicht unter Bäumen pennen, Äste könnten brechen. Falls du im Zelt schläfst, vor dem zu Bett gehn Schnee vom Zelt klopfen, Erstickungsgefahr. Ein Iglu hält maximal drei Tage!
Zum urinieren entfernen, is aber denk cih selbsterklärend.
Der Schlafplatz:
Ein Zelt ist eine Wohltat. Den Schlafplatz von Schnee befreien. Isomatte notfalls mit Rettungsdecke verstärken. Falls du im Biwaksack schläfst, bietet sich ein Jägerbett an. Das heißt, du nimmst Nadelbaumzweige (Daxn) und legst sie unter deinen Schlafplatz.
Wenn du die Chance hast, schlaf nicht nur im Biwaksack. Egal ob zelt, Iglu oder Ek-Hütte, alles ist besser als so zu pennen.
Im Schlafsack:
Zelt erhöht Wärmeleistung, Biwaksack ebenfalls. Thermounterwäsche ist angebracht. Socken um den hals trocknen, frische anlegen.
ich selbst hab bei -23° aufm Berg im Def4 geschlafen, dazu solltest du aber schon was wegstecken können.
Essen/trinken:
Gut essen, Kalorien kannst du brauchen, auch vorm schlafen. Trinken solltest du warme Sachen, gesüßter Tee kommt gut.
Keine Ahnung ob dir das was hilft, wenn du noch was wissen willst, sag bescheid.