Hallo,
hatte am Wochende eine schöne Wanderung in den Vogesen unternommen. Die geplante Tour wurde durch einen Abstecher etwas länger und meine geplante Einkehr hatte geschlossen. Meine mitgeführten Wasservorräte waren im Endeffekt deshalb etwas arg knapp bemessen.
Die Frage die sich mir stellte war, wie teile ich mein Wasser am besten ein, sollte ich möglichst große Mengen Wasser in 2-3 Pausen zu mir nehmen (Stichwort Kamel )oder immer ganz kleine Mengen in ganz vielen kurzen Intervallen trinken. Was ist objektiv empfunden eure Empfehlung bzw. welche Herangehensweise hält den Körper wirklich am Leistungsfähigsten?
Grüße
wooki